Professionelles medizinisches EMS-Training für Berufstätige in Forchheim. Nur 20 Min/Woche für maximale Ergebnisse. Medizinisch geprüft ✓ BSA-zertifiziert ✓ Spare €326 in der Februar-Aktion!
Zertifizierte Trainerin mit Herz
Pro Woche für maximale Ergebnisse
Kundenzufriedenheit
Höherer Muskelreiz als klassisches Training
Alle Trainer nach BSA-Standard zertifiziert
miha bodytech Geräte - höchster Qualitätsstandard
Gemäß Strahlenschutzverordnung dokumentiert
Keine automatisierten Formulare. Keine unpersönlichen Buchungssysteme. Bei uns sprichst du von Anfang an direkt mit uns – wähle deinen bevorzugten Weg der Kontaktaufnahme.
Keine Warteschleifen – wir antworten schnell und persönlich
Finde den Termin, der zu deinem Terminkalender passt
Beratung zu EMS, Gesundheit & Zielen vor deinem ersten Training
Lerne uns kennen, bevor du ins Studio kommst
EMS-Training ist die perfekte Lösung für Berufstätige, die effektiv trainieren wollen, ohne stundenlang im Fitnessstudio zu verbringen.
Nur 20 Minuten pro Woche ersetzen mehrere Stunden klassisches Fitnesstraining. Perfekt für deinen vollen Terminkalender.
Bis zu 18-mal höherer Muskelreiz als bei konventionellem Krafttraining. Schnellere Erfolge bei Muskelaufbau und Fettverbrennung.
Ideal bei Rückenschmerzen, Knieproblemen oder nach Verletzungen. Trainiere ohne Belastung für deine Gelenke.
Aktiviere über 90% deiner Muskulatur gleichzeitig. Auch tiefliegende Muskelgruppen werden erreicht.
Regelmäßige Körperanalysemessungen zeigen dir deinen Fortschritt - objektiv und motivierend.
Wirksam bei Schmerzlinderung, Prävention von Osteoporose, Inkontinenz und zur Rehabilitation.
Lerne unser Studio, unsere Trainer und das EMS-Training kennen. Völlig unverbindlich und kostenlos.
Wir analysieren deine Ziele, gesundheitliche Voraussetzungen und erstellen deinen individuellen Trainingsplan.
Nur 20 Minuten pro Woche mit persönlicher 1:1-Betreuung durch zertifizierte Trainer. Flexibel nach deinem Zeitplan.
Vierteljährliche Körperanalysemessungen dokumentieren deinen Fortschritt. Sehe deine Erfolge schwarz auf weiß.
Wähle das Paket, das zu deinen Zielen passt. Alle Pakete beinhalten persönliche 1:1 Betreuung und Körperanalysemessungen.
"Nach meiner Kreuzband-OP hat mir mein Arzt zu EMS-Training geraten. Bereits das Probetraining hat mir super gefallen. Mein Knie wird schonend wieder an Belastungen gewöhnt und ich spüre deutliche Fortschritte!"
"Als Berufstätige mit wenig Zeit ist das 20-Minuten-Training perfekt für mich. Die Ergebnisse sind beeindruckend - ich habe mehr Kraft und fühle mich fitter als je zuvor. Die persönliche Betreuung ist top!"
"Meine Rückenschmerzen sind seit dem EMS-Training deutlich besser geworden. Mandy und ihr Team nehmen sich Zeit und erstellen individuelle Trainingspläne. Ich kann das Studio jedem empfehlen!"
Erlebe den Unterschied selbst. Unverbindlich, professionell, effektiv.
Chronische Rückenschmerzen beeinträchtigen Ihren Alltag? EMS-Training aktiviert gezielt Ihre tiefliegende Rückenmuskulatur und stärkt Ihre Körperhaltung – schonend und effektiv in nur 20 Minuten pro Woche.
weniger Rückenschmerzen nach 12 Wochen
(Studie: Deutsche Zeitschrift für Sportmedizin)
Möchten Sie nachhaltig abnehmen? EMS-Training verbrennt bis zu 500 Kalorien pro Sitzung und erhöht Ihren Grundumsatz langfristig.
Nach Kreuzband-OP, Hüft-TEP oder anderen Eingriffen? EMS-Training unterstützt Ihre Rehabilitation gelenkschonend und kontrolliert.
Die wichtigsten Fragen und Antworten zu medizinischem EMS-Training in Forchheim
Nur 1x pro Woche für 20 Minuten. Das reicht völlig aus, da EMS-Training sehr intensiv ist.
Ja, ideal! 89% der Teilnehmer berichten von deutlich weniger Beschwerden nach 12 Wochen.
Nach 2-3 Trainings erste Veränderungen. Sichtbare Ergebnisse nach 6-8 Wochen.
Februar-Angebot: €24,90/Woche mit €0 Startgebühr. Spare €326!
Bei Herzschrittmacher, Schwangerschaft oder nach OPs: Ja. Wir besprechen das im Erstgespräch.
Ja, sehr effektiv! Bis zu 500 Kalorien pro Session + Muskelaufbau erhöht Grundumsatz.
Die Wirksamkeit von medizinischem EMS-Training ist durch zahlreiche wissenschaftliche Studien renommierter deutscher Universitäten belegt. Hier finden Sie die wichtigsten Forschungsergebnisse.
Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg
Die Franconian Sarcopenic Obesity Study (FranSO) begleitete 100 Männer über 70 Jahre für 14 Wochen beim EMS-Training. Prof. Dr. Wolfgang Kemmler: "WB-EMS nimmt auf alle Faktoren von Sarcopenic Obesity Einfluss."
💡 Bedeutung für Sie: Wenn EMS-Training bei über 70-Jährigen so deutliche Erfolge zeigt, sind die Ergebnisse in jüngeren Jahren (35-65) noch beeindruckender!
Deutsche Sporthochschule Köln
240 Patienten mit chronischen, unspezifischen Rückenschmerzen wurden auf drei Studienarme verteilt: WB-EMS, Ganzkörper-Vibration und klassisches Krafttraining.
weniger Rückenschmerzen durch WB-EMS
BSA-Akademie / Deutsche Hochschule
24-wöchige Langzeitstudie: Je eine männliche und weibliche Person aus den Altersdekaden 20-80 Jahre nahmen an der EMS-Trainingsintervention teil.
📈 Fazit: GK-EMS ist in jeder Altersdekade wirksam und zeigt besonders bei älteren Personen (60+) deutliche Verbesserungen der muskulären Leistungsfähigkeit.
Universität Bayreuth, 2002
49 Personen mit Rückenbeschwerden (Ø 47 Jahre) trainierten mit Ganzkörper-EMS.
Deutsche Sporthochschule Köln, 2008
80 Sportstudenten verglichen EMS mit klassischen Krafttrainingsmethoden.
Diese Studien renommierter deutscher Universitäten beweisen: Medizinisches EMS-Training ist effektiv für Muskelaufbau, Fettabbau, Schmerzlinderung und Leistungssteigerung – in jedem Alter.
Erleben Sie die wissenschaftlich bewiesene Wirksamkeit selbst
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